月经期间有很多女性朋友经常会有很多不良反应，感觉特别不舒服。因此，一些食物可以用来调节女性朋友的身体状况，可以让女性朋友的身体得到一定程度的调整。那么来例假能不能吃莴笋？莴笋可以在月经期间食用。莴笋是一种蔬菜......

莴笋清脆可口，是很多人都喜欢吃的蔬菜，因为莴笋叶有些苦涩，人们通常吃莴笋而把莴笋叶弃之，其实你扔了是个宝物，叶子的营养价值不亚于茎，而且有很大的食疗作用。那么炒莴笋又有哪些食疗作用呢？下面妈网百科为我们解开困惑。1......

凉拌莴笋不仅有丰富的营养价值，还给人们的餐桌增添了一抹小清新的色调。翠绿的莴笋不仅给人们带来了事业上的享受，更是打开了人们的味蕾，让我们来学习一下这道“小清新”菜式的烹饪方法吧！主料：莴笋辅料：花生油、醋、盐、鸡......

看过《舌尖上的中国》的朋友们，不知道是否还记得里面的一道莴笋炒腊肉，随着画面的滚动，而我们的口水也快馋出来了，想尝试莴笋炒腊肉做法吗？莴笋炒腊肉的家常菜做法有哪些?妈网百科为您提供了莴笋炒腊肉的做法大全，配有非常......

1、莴笋可以开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2......

相信大家对莴笋的了解并不少，然而我们经常会忽略了莴笋叶的营养价值，下面妈网百科整合资料，为大家讲解莴笋叶的营养。1、莴笋叶里面还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效；2、莴笋叶里面含有我们人体......

看完清炒莴笋叶的营养价值之后，想必妈妈们已经对清炒莴笋叶这道菜非常了解了。但是妈妈百科提醒妈妈们：最好还是了解吃这道菜的时候应该注意什么为好，这对于避免意外发生有很大帮助。首先，来看一下清炒莴笋叶的不适宜人群......

莴笋的药用价值非常高，莴笋有利五脏，通血脉的作用；莴笋中包含的大量纤维素，可以增进人体的肠壁蠕动，能够治疗便秘。莴笋中还包含较多的铁、钙，要是儿童经常食用莴笋的话，对换牙，长牙是非常有好处的。下面妈网百科就为大家带来......

莴笋凭借其丰富的营养价值与翠绿的颜色，成为人们餐桌上极受欢迎的菜品。作为绿色无公害的蔬菜之一的莴笋，在售大众人偏爱的同时，也有着各种各样的问题的出现，譬如孕妇能吃莴笋吗？对于这一问题，有专家专门进行了研究，经研究发......

知道了如何做凉拌莴笋丝，其实是不够的。因为有些妈妈们在做这道小吃的时候，没有注意一些细节，最后吃到的可能不是色香味俱全的凉拌莴笋丝。因此，为了能够迟到真正美味的凉拌莴笋丝，这些细节是不容忽视的喔：1、莴笋要新鲜。......

莴笋叶：味，甘，通乳生乳,利尿消肿，莴笋叶食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。莴笋叶无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。莴笋叶还具有较高的食疗营养价值。作为一种凉性植物，莴笋叶还可以帮助抑制面部油脂过度......

莴笋，含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不......

吃货们在品尝莴笋炒腊肉的美味时，是否也会在心里嘀咕，莴笋炒腊肉这道家常小菜，它的食用功效在哪了，熟悉了莴笋炒腊肉的食用功效，下次您可以与家人共进餐时也多了很多饭后的谈资哦！1、腊肉的由来腊肉是指肉经腌制后再经过烘......

现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。下面妈网百科就为大家带来莴笋叶的营养价值。1、......

那么既然选对了莴笋叶，就应该好好了解一下吃清炒莴笋叶有什么营养。这对于妈妈们在选择这道菜的时候，会有很大的帮助的。其实，清炒莴笋叶的营养也是不可忽视的。因为这清炒莴笋叶的主要是莴笋叶，因此具备莴笋叶的营养。那......

好的食材可以让美食力UP！UP！那么，回归具体，做莴笋炒鸡蛋时，怎么挑选莴笋和鸡蛋？下面具体来了解下！一、莴笋的挑选方法1、看莴笋的叶子。一般情况下，如果莴笋的叶子非常青绿，那就可以说明莴笋非常新鲜，新鲜的莴笋水分多，口感很好，......

「导读」莴笋，相信大家对于这一食材并不陌生，因为我们经常会吃到的是莴笋炒肉、凉拌莴笋等做法。莴笋的味道清甜，热量较低，并且富含维生素，因此很多减肥者也会经常吃莴笋。与莴笋炒肉等做法不同，莴笋其实还有另外的做法，腌莴......

莴笋炒肉片可以是妈妈们作为晚餐不错的选择，因为其富含多种营养。不过，妈妈们可能更想知道究竟有哪些人群适宜吃这道莴笋炒肉片，这样可以看看家人是否适宜吃，然后再做决定是否要做这道菜。一般的人都可以吃这道菜，但是对于......

莴苣炒山药是一道色香味俱全的美食，将莴苣的嫩绿与山药的嫩白融汇在一起进行烹饪，那滋味、那口感、那卖相，一个字“好”！莴苣炒山药的做法其实是很简单的，妈网百科就在这里教大家一下关于这道清淡的莴苣炒山药的做法！食材用......

不管多营养的食物在它的食用上都有一些限制，也就是它的食用禁忌，就像莴笋炒虾仁这种食物一样，虾仁含钙量相当的多，营养价值也长短常多的，它在食用上也是有一些禁忌的，那么虾仁的食用禁忌是什么呢？虾仁不能和什么同食呢？虾仁本......