炝炒莴笋其实就是炒莴笋的一种，只是做法上火候的控制有些不同而已，但是其他都是一样的。在炒莴笋的时候，我们可以适当的加入一些自己喜欢的配料，例如肉片或者菠萝，又或者是其他的食材，都是可以搭配的。下面就简单的跟大家分......

「导读」莴笋炒虾仁，可以说是海陆的结合体，虾仁的高蛋白质和莴笋的蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，那么在一起炒又会迸发出怎样的营养火花。莴笋......

很多女性在刚怀孕的阶段，十分高兴的同时，也开始着手调理身体。在吃任何东西之前，可能孕妇都想了解一下，这个东西对孕期好不好，有没有什么负面的影响，营养情况怎么样。那么，刚怀孕能不能吃莴笋？首先，女性在刚怀孕的时候，是可以吃......

「导读」莴笋又名“莴苣”，是一种很常见的食用蔬菜。在中国、日本等东方国家，莴笋做法多种多样，凉拌、炒食、干制或腌渍皆可，而在西方国家莴笋主要是用来做沙拉或夹着汉堡包生吃。莴笋营养价值丰富，但它的叶子能不能吃、孕......

要做一道菜其实不难，但是要做一道好吃的菜就需要妈妈们花多点心思了。不过，妈妈们也不用过于担心，因为要将莴笋炒肉片做的好吃，只需要注意一些细节就可以了。1、首先要选择新鲜的猪肉，如果不是新鲜的猪肉，很有可能影响整道......

既然清炒莴笋丝这么有营养，那是不是适合所有人吃呢？其实，不是的。清炒莴笋丝既然有它特有的营养价值，那么就会有它适宜的人群。从清炒莴笋丝的营养价值出发，看看哪些人最好吃这道菜。了解清楚了，没准还可以帮助妈妈们很大的......

莴笋尖的做法，真的有很多，网友朋友们可以根据自己的口味偏好，来制作自己想要制作的菜色，下面，就跟大家分享一下几道好吃的莴笋尖的做法。第一道菜是油焖春笋，首先准备材料：春笋500克，花椒10粒，糖、酱油、香油各适量。1、将笋肉......

我们都知道韩国的泡菜很出名，在电视上经常会看到一些韩国的人食用泡菜。其实泡菜在我国也有人在制作，而且用的材料也是各式各样的，泡莴笋就是一种常见的食材。泡莴笋跟其他的泡菜类菜肴相差不大，都是经过一定时间的腌制而......

莴笋味道清新且略带苦味，可以刺激消化酶分泌，有增进食欲的功效。莴笋是菜场上很常见的蔬菜，其营养成分也是较丰富的，经常食用新鲜莴苣，还有一些食疗作用，比如可以防治缺铁性贫血，还可以促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作......

春天这个食补的季节，对于莴笋可谓是黄金时期，春天的莴笋被人称之为“黄金菜”，既便宜又能养生，效果特别好，你们吃了么?对于春天莴笋养生的效果来跟大家说一下吧!1、稳定血压：对近年来的调查数据显示，高血压是目前发病率比较......

「导读」莴笋，相信大家对于这一食材并不陌生，因为我们经常会吃到的是莴笋炒肉、凉拌莴笋等做法。莴笋的味道清甜，热量较低，并且富含维生素，因此很多减肥者也会经常吃莴笋。与莴笋炒肉等做法不同，莴笋其实还有另外的做法，腌莴......

「导读」莴笋炒山药是一道非常美味的菜肴，莴笋含大量的钾，有帮助降低血压的强大功效，山药和胡萝卜对保持血管干净，改善血液循环有显著疗效，是高血压患者的佳肴之一。莴笋炒山药的做法莴苣炒山药是一道色香味俱全的美食，将莴......

莴笋不会造成尿酸高，莴笋嘌呤含量非常低，通常每100克莴笋嘌呤含量在10毫克左右。莴笋是一种低嘌呤的蔬菜，高尿酸血症或者是痛风患者，可以多吃一些，不会对病情造成不良影响。另外，莴笋的营养价值很高，富含胡萝卜素、叶黄素、......

莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的。其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富，而且莴笋叶子制......

莴苣炒山药是一道非常美味的佳肴，口味偏淡的人对于这道美食是极为喜爱的，这道菜中不仅包含了莴苣的香脆，还包括了山药的软糯，吃在嘴里更是别有一番味道！不过，这道美食并不是什么人都适合食用的哦，妈网百科在这里为大家介绍一......

好的食材可以让美食力UP！UP！那么，回归具体，做莴笋炒鸡蛋时，怎么挑选莴笋和鸡蛋？下面具体来了解下！一、莴笋的挑选方法1、看莴笋的叶子。一般情况下，如果莴笋的叶子非常青绿，那就可以说明莴笋非常新鲜，新鲜的莴笋水分多，口感很好，......

莴笋含有丰富的营养成分，特别在莴笋叶中更高。维生素，矿物质等的成分都十分的丰富。但在茎中含量就比莴笋本身低得多了，但是莴笋茎还是含有一定的营养的，所以我们也不妨把它洗干净之后保留。除此之外，莴笋叶的营养远远高于......

莴笋，含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不......

莴笋营养价值以及食疗价值都很高，而且食用方式多种，可以凉拌、生吃、炒食。它的嫩叶也能够食用，是很多人家庭炒菜的首选之一。不过，宝宝肠胃功能不全，有些食物是不能够吃的。那么，宝宝腹泻能吃莴笋吗？宝宝如果身体健康，那么是......

孩子不喜欢吃莴笋怎么办，怎么让孩子接受莴笋。孩子很多都比较喜欢听这个东西吃了对身体好，他就会看在营养的份上吃莴笋，不过怎么给孩子解释莴笋的营养呢，本站小编为大家带来了宝宝吃莴笋的好处介绍。食用莴笋的五大功效1.......