忙碌的上班族们，由于长期久坐很容易腰椎盘突出或下半身肥胖。这时候就需要适当的运动来缓解，在午休时刻，可以做一些简单的瘦身操，不仅可以减肥还能锻炼身体，下面就分享办公室减肥瘦身方法!按摩骨盆——促进骨盆周围的血液......

造成肌肤缺水的原因：●新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，流动也随之减慢，带给表层的水分就自然减少。●皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及......

不少小伙伴们最近都已经陆续开始复工了。疫情还没有完全结束。在公司大家都需要全程戴口罩，但是喝水的时候还是需要取下口罩的，尽量不要触碰到口罩面。办公室戴口罩怎么喝水戴了口罩中途想喝水怎么办。本站带来相关介绍......

颈椎病是白领阶层最常见的职业病。他们长期伏案写字，长期坐在电脑前打字，颈椎运动不足，长期下降，损害颈椎健康。颈椎经常疼痛，僵硬，非常不舒服。那么，城市白领该如何预防颈椎病呢？白领预防颈椎病的5个妙计1、平时可以多去游泳......

动作1：电脑操作不正确动作：身体过多前伸，双眼离显示器太近，手臂上抬使三角肌焦虑不安，两脚未放置路面促使脚部血液循环系统不畅顺。恰当动作：双踏踏实实面，腰部紧贴有烘托的靠背，靠背与坐面大概100-10度角，手臂当然松驰(不必外......

如何预防办公室颈椎病对我们所有人来说都非常重要，因为现在有很多人患有颈椎病，很多人不知道如何预防。在日常生活中，我们必须注意不要长期低头工作，低头工作人员必须注意做更多的颈部运动，以避免颈椎病的发生。现在很多办......

夏天来了，办公室里都会开空调，对于女性来说，长期呆在温度过低的空调房里，可能会导致月经不调，坐办公室吹空调要注意什么？下面本站小编就带来介绍。女性长期呆在空调房里会导致月经不调吗由于长期待在空调开放的办公室内，小腿......

久坐办公室、腰背疼痛、身体疲劳、精神紧张的人可以练习瑜伽缓解不适，那在办公室怎样练瑜伽呢？哪些动作适合在办公室练习？一起来学学吧。1、静坐呼吸式瑜伽第一步，坐在椅子上，双脚并拢，挺胸收腹，挺直脊柱，一手放在大腿上，另一......

冬季室内空气干燥，容易导致皮肤干燥和水分流失，可以使用加湿器来增加室内湿度，或者放置一些植物来增加空气湿度。那么加湿器能在电脑旁边开吗？办公室加湿器如何选择？下面本站小编带来介绍。加湿器能在电脑旁边开吗加湿器可......

暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。孤立：“惨死”于无形刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手......

久坐办公室，很多人都会感到肩颈痛、腿胀麻，而且长时间对着电脑，也会感到头疼、眼酸涩。要是想缓解不适感，需持续练习办公室瑜伽。练习时，最好注意以下事项：1、练习时，动作要缓慢，因为缓慢的动作身体易适应，而且整个人也容易进......

能拥有丰满的胸部自然是女性梦寐以求的，然而，事与愿违的是，不仅很多人胸部离丰满仍有距离，胸部不大就算了，竟然还下垂？在这种情况下，长时间坐着，坐着不好的白领很多。办公室白领如何预防胸部下垂？现在让我们看看。方案1:选择合......

职场女性大多面临工作和生活的巨大压力，压力大或烦躁时，很多女性选择吃点心来调节心情。但是，零食很好，吃多了容易发胖，不是更烦恼吗？别担心，下面的家庭医生在线编辑会教你如何吃零食而不胖。选择低卡路里的零食蛋糕好。卡路......

经常使用电脑的上班族，手腕长时间粘在鼠标和键盘上，压迫神经，容易被鼠标手缠住，手腕疼痛，拇指疼痛，伸展困难，旋转手腕，手指关节有轻微的声音，患鼠标手的可能性很高，该病最重要的是休养和伸展，压迫神经1、用手表做辅助器械，顺时针......

现在女性大部分都是独立的，还有生活所迫。就是怀孕了也不像以往的女性那样可以安心养胎。虽然说怀孕前期和中期时候肚子也没有大的那么夸张，所以活动起来还是可以的，可是既然要工作也就离不开电脑。但是怀孕毕竟不是一个......

舒适的工作环境才能有好的工作效率，螺蛳粉，臭豆腐，榴莲等类似这些食物都不适合在公众场合吃，因为味道实在是太大了。那么你能接受同事在办公室吃螺蛳粉吗？怎样看待在办公室吃螺蛳粉？下面本站小编带来介绍。你能接受同事在办......

办公室恋爱是很多公司明令禁止的，因为办公室恋情一旦处理不好，对工作以及公司的发展是有很大的影响的，那么，办公室恋爱会不会影响工作？办公室恋爱如何谈不影响工作？下面本站小编就来说说。办公室恋爱会不会影响工作凡事都有......

室内温度高，烧得慌，外出容易感冒的女性，湿度低，也有破坏皮肤的女性，更多的人认为不流通的空气是亚健康的人，喉炎、气管炎等呼吸道疾病多发。那么如何有效对付办公室里的闷热呢？一、服装适当+饮用水+保湿除了使用一些小技术减......

每天当你走进办公室，不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。那......

大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动......