现如今，很多人都存在屏幕时间过长的问题，但有研究发现，屏幕使用时间长或导致幼儿期发育迟缓，那么，如何合理分配电子屏幕时间？下面本站小编就带来介绍。
根据本周一发表在《美国医学会儿科学》杂志上研究报告，1岁儿童每天接触移动设备时间1-4小时，那么在2岁时候会在沟通、精细运动、解决问题、个人和社交技能方面，有更大概率出现发育迟缓情况。
这项研究追踪调查7097名儿童，测量了1岁儿童每天使用屏幕的时间，以及他们在2岁、4岁时各项技能的表现。报告称如果1岁儿童每天屏幕使用时间超过4小时，那么到2岁时，这些儿童出现发育迟缓的可能性是对照组的3倍。
加州大学弗朗西斯科分校的儿科副教授Jason Nagata表示：“这项研究填补了一个重要的空白，确定了屏幕使用时间和沟通、解决问题等发育迟缓的关联。”报道称每天使用屏幕时间超过4小时的儿童，在2岁时沟通技能不达标的可能性是对照组的4.78倍；精细运动不达标的可能性是对照组的1.74倍；个人和社交技能不达标的可能性是对照组的2倍。
不足两岁的孩子完全不建议使用电子产品。
两到五岁的孩子，一天面对电子屏幕的时间应该控制在一小时以内。但是记住，最好是尽量延迟孩子使用电子产品的年龄，所以在这个年龄阶段如果能避免使用电子产品的话，仍然是最好的。
对其他年龄段来讲，重要的是将有目的的电子产品使用安排在生活中，而不是围绕电子产品来安排生活。这会使孩子们在长大后优先考虑现实生活中的活动，也会理解科技在他们的日常生活中应该扮演的角色。
1.拿一页横格纸。
2.标出二十四行，代表一天的24个小时。
3.划掉用来睡觉、洗漱、吃饭、做家务、做运动、维持人际关系、上学、做家庭作业（可能会用到电子产品）以及无科技产品的玩耍时间。你或许还需要时间从事一些你的家庭十分珍视的其他重要活动，如去教堂、做一些服务性工作、照顾宠物等。
4.剩下的时间可以作为孩子们电子产品使用时间的一部分，但并不是必需的。
父母的身教胜于言传。所以，要对你没有亲身实践过的东西进行指导性说教，是不具备什么说服力的。
当孩子们找你交流时，如果你正在使用电子产品，要以身作则：把电子产品拿开或将视线从屏幕上移开，保持与孩子的目光接触并在交流的全程注意力集中。
专家建议，如果需要让孩子保持忙碌，可以尝试给他们提供书籍、涂色材料或玩具，以及与亲人进行视频聊天等方式，以促进有益的社交互动。另外，避免过多地让孩子看短视频，选择更具教育意义的内容，帮助他们在现实世界中应用知识。
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