我国已经进入中度老年化社会了，而且根据出生人口图表可以看到，每年还将新增近2000万老龄人口，不到5年我们可能就要迈入重度老龄化社会。那么中国正式步入中度老龄社会了吗？如何保障自己的老年生活？下面本站小编带来介绍。
1月17日，国家统计局发布的数据显示，2023年末60岁及以上人口已占全国人口的21.1%，这意味着中国已正式迈入中度老龄社会。
在数据公布的两日前，为积极应对人口老龄化、培育经济发展新动能，《国务院办公厅关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》发布，这是中国首部“银发经济”政策。政策提出，要在科技创新、用地用房保障、财政金融等方面支持“银发经济”发展。
中国老龄科学研究中心副主任党俊武长期关注老龄社会的经济问题，曾出版《老龄经济》《中国老龄产业发展及指标体系研究》等著作。他认为，首部“银发经济”政策的出台，不仅是中国应对年轻社会的经济向老龄社会的经济深刻转型的重大举措，也是在全球经济下行、国际国内经济矛盾复杂演化背景下，面向未来保持宏观经济持续发展必须把握的一个新的战略主攻方向。
党俊武表示，发展“银发经济”既是解决今天老年人的问题，也是解决今天年轻人的问题。“银发经济”是新的经济大陆，可以为今天的年轻人提供更多创业、就业机会，同时也为所有人在未来重度老龄社会中度过美好的长寿生活提供保障。
储蓄和投资：尽早开始储蓄和投资，为退休生活积累足够的资金。制定一个合理的财务计划，并坚持执行。
健康管理：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和足够的休息。定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
社交活动：保持社交活动，与家人、朋友和社区保持联系。参加感兴趣的活动和团体，丰富晚年生活。
继续学习：学习新知识和技能，保持大脑的活跃。这有助于延缓认知衰退，提高生活质量。
维护好身体功能：通过合理饮食、规律运动和良好的生活习惯来维护身体功能，减少慢性疾病的风险。
适应退休生活：接受退休的现实，调整心态，享受自由的时间和新的生活方式。制定一个充实而有意义的退休计划。
寻求支持：如果需要，寻求家人、朋友或专业机构的支持。他们可以提供帮助和陪伴，共同应对老年生活的挑战。
关注政策变化：关注政府关于养老的政策变化，了解可用的福利和资源，为自己的老年生活做好准备。
维护好心理健康：保持良好的心态，学会应对压力和焦虑。参与有益身心的活动，如冥想、瑜伽等，有助于缓解心理压力。
制定医疗计划：预先了解自己的医疗需求和偏好，制定合适的医疗计划。与家人和医生保持沟通，确保得到适当的医疗照顾。
总之，保障自己的老年生活需要综合考虑多个方面，包括财务、健康、社交、学习和适应等方面的准备。通过制定合理的计划并付诸行动，可以为自己创造一个充实、健康和有意义的晚年生活。
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。
