优雅的姿态可以增加女性的风韵，相反，错误的姿态不仅会使女性失去优雅，还会不小心损害健康。其中，五种常见姿势对女性影响最大。
穿高跟鞋时歪着站着。
穿高跟鞋的话脚会很累，很多女性在站立的时候喜欢把重心倾斜到一边，累了再换一边。长期以来，腰椎两侧受力不均，腰背疼痛。正确的姿势应该是双脚直立，小腿和腹部稍微收紧，重心稍微向前，双眼平视前方。如果需要长期站立，每10分钟用稍微休息一下的动作交换重心。
蜷在沙发里看电视。
很多女性在看电视的时候，都喜欢缩在沙发里，抱着零食边吃边看。出乎意料的是，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅压迫内脏，还容易引起腰肌劳损。建议选择稍高、稍硬的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放一个垫子。
办公室时弯腰倒下。
白领一族长时间坐在办公室里，累得趴在电脑桌上，时间长了就会变成含胸驼背的虾米，影响美感，为健康埋下危险。正确的姿势是头和脖子直立，身体垂直于地面，可以靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏的生活使女性整天像风一样匆匆行色，走路时总是低头向前冲。其实低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，使大腿带动小腿采用小快步，有助于活跃心肺功能。
思考问题喜欢下巴。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们在考虑问题的时候起床走路，把双手放在后颈部，扭曲脖子，保证脑血液的流通。
