人们俗称的宫寒，不能简单地理解为子宫寒的含义。宫寒不仅是指育儿的地方，也是指子宫腔内温度低，女性整个生殖系统处于严重下降的状态。
贪婪甜蜜引起灾难的上半身
女性为什么会出现宫寒？据广西中医学院妇科主任韦明芳介绍，宫寒的出现分为先天和后天两个原因。
子宫寒可以遗传，父母体质寒冷，怀孕时母亲体内阳气少，直接引起女孩先天性子宫寒冷。后天宫寒的因素变多了。比如喜欢冷饮和甜食，经常在空调环境中。你知道
吗？女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
女性如果长时间呆在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
不仅在吃住上女性容易形成宫寒，在情绪上，如压力过大、脾气火爆易怒等，也容易损伤体内阳气，也会导致宫寒。另外，人工流产术等也会消耗女性的能量，消耗人体的阳光，休养不当的话，子宫的寒冷也会来。
危害:最重的不育
生育年龄内的女性容易患子宫寒冷，但每天很多女性在我这里被诊断为子宫寒冷，这也是很多女性不育的原因，韦明芳说。
据韦明芳介绍，宫寒容易引起女性痛经、闭经、不育。宫寒是子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等，引起子宫宫寒的现象。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引起子宫寒冷必然影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常月经，引起月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，不能形成受精卵。受精卵在子宫着床后的正常生长、发育受到影响，影响正常的受孕生育。
保养:重保温多吃姜先热后凉会偶尔吃
现代很多女性出现宫寒现象，直接威胁女性健康，甚至不孕，女性在日常生活中要好好保养自己，避免宫寒。如果是已经发生子宫寒冷现象的女性，也可以通过维护来改善子宫寒冷的症状。
韦明芳建议，宫寒保养的重点应放在饮食上。女性最好不要吃生冷食品。即使是盛夏季节，也不要多吃。体燥、火气大的时候适当吃一些可以，但要自己把握尺度。吃东西的时候，也可以先吃热的食物，然后吃冷的食物。顺序逆转的话，冷气会被热气压在子宫里，造成损伤。一些寒性食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等。，应该分季节吃。另外，平时养成习惯，吃姜，姜能解决吃的寒性食物中的寒气。冬天，你也可以多吃羊肉和狗肉来补充阳光。
除了饮食方面，女性预防子宫寒冷也要注意生活习惯。尽量防寒保温，在空调房准备外套和披肩，不要让自己的腰背部感冒。即使感冒，事后也可以喝姜糖水，驱寒。
女性通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症人群。日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
不贪婪:冷饮凉食好吃，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。我建议你在使用前吃温暖的东西。
善保温:皮肤长时间暴露在冷空气中，邪风容易入体，引起子宫寒冷。我建议你周围经常准备挡风的外套，有时起身走路。
多按摩：中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身：不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
是不是宫寒 一测便知
由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。
宫寒的症状主要有：1、白带量多，清稀；2、月经不调、痛经、；3、性冷漠、多流产；4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，5、黄褐斑、痤疮；6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
满足上述第一、二种症状的是一次子宫寒，满足第一、二种症状的是二次子宫寒，满足第一、二种症状的是最严重的三次子宫寒。调查显示，目前每6名患宫寒的女性中，3度宫寒的女性达到2人。
