据研究，十个女性中有六个宫寒，宫寒不仅颜色不好，脸上有斑点，还能引起痛经、月经失调、不育等50%以上的妇科疾病。专家介绍，导致女性宫寒的原因有很多，但可以分类调理，分类防治。让我们看看专家介绍的不使用类型的宫寒应该怎样烹饪。
1、肾虚引起的宫寒如何调整
强肾饮食补充，多吃黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、坚果类如核桃等。
根据12小时的养生，下午5点到7点，补充水分，补充上述食品，日常养生排毒和暖宫用美女媛暖宫型驱除子宫寒冷。
2、节食导致的宫寒怎么调
饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
3、寒性体质导致的宫寒怎么调
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
同时，生理前3天每天喝红糖水，增加排放量，清除月经，活血，温暖宫殿。
