子宫脱垂指子宫从腹腔内正常位置水平下移到子宫颈外口以下，或者是全部脱垂出阴道口外的情况，子宫脱垂对女性生活带来极大的困扰，甚至会影响夫妻间的关系，因此有女性问，子宫脱垂怎么恢复？
子宫脱垂常发生在分娩或多次分娩、营养不良以及做重体力活的女性身上，一旦女性发现腹部有下坠感、腰酸痛等症状，且在走路和下蹲时症状明显加重，应考虑就是子宫脱垂，此时需要去医院就医确诊，经诊断为轻度的子宫脱垂，是不需要治疗的，有充足休息即可恢复。
中度的子宫脱垂，即子宫颈口脱垂出阴道口外，宫体仍然处于阴道内，或子宫颈与部分宫体脱垂出阴道口外，对于这种情况，需采取子宫托和盆底肌锻炼（提肛运动）来联合治疗，要注意子宫托一般早上放入，在睡觉必须取出洗净，月经期间禁止使用。
重度的子宫脱垂，即子宫颈和宫体全部脱垂出阴道口外的，此时必须采取手术方式来进行治疗，通过缩短松弛的韧带，加强对子宫的支撑力量，还要纠正子宫异常形态，加强阴道前后壁的支持力，重新建立功能良好的会阴体，让子宫恢复到正常位置。
