怎么打了个嗝，就感觉胃里的东西灌到喉咙里了？这种从喉咙至胃都火辣辣的感觉真是让人难受。这种症状就叫烧心，多半是由于胃食管反流病而造成的。那么经常烧心怎么办呢？
经常烧心肯定是病理性原因，患者如发现这种现象应尽快就医。除此之外，在生活中注意到一些细节，可以缓解烧心的现象。
1、饭后立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促进唾液的分泌，增加吞咽的次数，唾液可冲走反流而上的胃液，并是回到胃部的胃酸得到稀释，起到缓解烧心的作用。嚼口香糖的时间应在30分钟以上，这样才能见到效果。
2、以面食为主。面食中含有碱，也是稀释胃酸的有效成分。所以多吃面食可以养胃。
3、吃苏打饼干。和面食同理，苏打属碱性，有中和胃酸的作用，可以缓解烧心的症状。
4、喝蜂蜜。蜂蜜可促进食物的消化，使胃肠的负担得减轻，蜂蜜还可保护胃肠黏膜，平衡胃液的分泌。是一种可以缓解胃酸养胃的食物。
