首先，让我们来看看为什么老年人容易患心律失常。首先，随着年龄的增长，机体老化等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，容易发生传导障碍、病窦综合征、心房颤动等。其次，老年人有冠心病、高血压、肺心病等不同程度的循环系统疾病，这些疾病引起心肌供血不足，容易引起各种心律失常和传导阻滞。另外，老年人对药物的耐受性低，窦房结功能有障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人容易发生副作用，心律异常。
中老年人的心律失常表现为心慌、心跳加速、心悸、甚至晕厥，常常突然发作或突然停止，这些症状与情绪紧张、刺激有关，诊断必须依靠心电图。轻微的心律失常并不难，只需要做好以下两个动作即可。
1.旋转眼球
获得座位，上半身直颈不动，尽量左看眼球，然后尽量右看，转换快，每分钟旋转30次以上。然后将眼球按顺时针、逆时针方向各旋转30次，动作也快。最后，双眼盯着自己的鼻尖1分钟，无效的话可以重复2~3次。这种方法主要是刺激迷失神经，达到缓和心理速度的目的。
2.旋转颈部
获得座位，双臂平放在扶手上。首先向左转头，然后向右转，尽量向后转，转速不要太快，每分钟不要超过15次，以免引起眩晕。这种方法主要是在头部偏时，压迫颈动脉窦，反射性刺激使心跳减慢。
