心律失常长期出现这种症状会影响我们的身体。事实上，这种疾病并不可怕。有必要做好老年人的预防工作。只要人们采取正确的措施，就会减少心率异常的发生。老年人减少心率异常的措施是什么？
做到这10点有效预防心律失常
1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，有可能突然死亡。
2.发现心律失常后，必须按照医生的指示进行治疗，不能随意选择药物，或者病情稍微好转后自己停药，必须和医生商量后再决定。
3.运动应适量。对于心律失常的患者来说，运动量越大对身体越好，不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。
4.不要突然受到寒冷和热刺激，小心感冒，洗澡时水温不要太高或太低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。
6.不要喝太多酒，要戒烟，远离二手烟。这些因素可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人交往宽容，避免感情变动，不生气，不生气，不紧张。
9.积极治疗原发病，是预防心律失的重要环节。
10.远离噪声污染。长时间的噪音会对神经系统、心血管系统等产生不良影响，引起心肌细胞的自律性和自主神经功能的异常，引起心律异常。所以，心律失常患者除了要按时服用治疗药物外，还要注意尽量避免生活噪音集中的地方。
减少老年人心率异常的措施如上所述，希望老年人必须认真对待，需要做好老年人的预防工作。
