长时间集中在桌子前，突然停下来，颈椎两侧的肌肉紧张僵硬。颈肌长期劳损，肌肉紧张无法休息，颈椎缺氧、缺血僵硬，患颈椎病。
最近，30岁的李先生早上起床后脖子僵硬疼痛，头不能旋转，头不能低下，吞下唾液感到疼痛，李先生认为自己是枕头，去医院请医生帮忙复位。诊断出，李先生不是枕头，而是颈椎冷直接诱发颈椎病。
专家家介绍，很多上班族经常保持同样的姿势，容易引起颈部组织的劳动。另外，白领在形象上要求美丽的冻人，如果颈椎不舒服，脖子会感冒，感冒容易引起肌肉血管痉挛，使颈板疼痛恶化。建议找一个好的枕头来防止颈椎的慢性损伤。尽量在室外穿高领衣服或围巾。睡觉时，尤其是侧卧时，应该把被子盖在脖子上，注意保暖，以有效保护颈椎。专家提醒，并非所有颈椎病都可以按摩，最好咨询专业医生进行按摩和理疗。
同样姿势过长容易引起劳灾
医生骆表示，由于最近气候变化的影响，很多年轻白领感到颈椎疼痛，占疼痛理疗的50%，主要集中在30岁~50岁的上班族，基本上是劳灾引起的颈肌型颈椎。
人头重，至少五六公斤。办公室职员保持同样的姿势，会引起颈部组织的劳动。办公室工作人员使用电脑的人、职业司机等是颈椎病多发的人。长时间集中在办公桌前，突然停下来，颈椎两侧的肌肉会紧张僵硬。颈肌长期劳损，肌肉紧张无法休息，颈椎缺氧、缺血僵硬，患颈椎病。
另外，枕头的高度不合适或垫子的部位不合适可能会导致上述情况。许多人睡觉时习惯把枕头垫在后脑部抬起头。骆明军说，正常的颈椎有前凸后凹的生理弧度，用枕头垫高头部，使颈椎形成反生理弧度的姿势，时间一长就会引起颈肌的痉挛。最好不要选择又高又软的枕头，枕头最好垫在肩胛骨的上部，避免颈部脱落。仰卧时枕高约5厘米，侧卧时枕高约10厘米。骆明军在睡觉的时候，特别是侧卧的时候，建议把被子盖在脖子上。
颈椎病防治四大误区
1。涂活络油能治好病吗？
很多广东人喜欢疼痛就涂活油，只涂油就解决不了问题。活络油具有活血化瘀、改善血液循环的作用，但颈椎病病位较深，活络油作用部位较浅，无法渗透。
2。中医按摩手生病了吗？
目前颈椎病的治疗以超短波、磁疗、中频电疗、按摩等保守治疗为主，可根据病情选择合适的治疗方法。即使要做按摩和按摩，病人也应该去专业的医疗机构，不要把颈椎交给没有正式训练的人。
3。脖子上戴上圈子有疗效吗？
很多患者都戴着钛项圈治疗颈椎病。2001年8月7日，国家食品药品监督局医疗器械司标准所的工作人员表示，目前国家有关部门不认可钛项圈作为医疗器械，实际上是虚假广告，因此不能轻信钛项圈治疗颈椎病的效果。
4。颈部晒太阳，加热水袋，烤神灯能治疗颈椎病吗？
以上三种都是对表层起到热疗的作用，对颈椎疼痛有一定的缓解作用，但没有根治作用。
