便秘是日常生活中常见的新陈代谢疾病，特别是容易着火、难以消化的食物，或者急于着着火时容易引起便秘，便秘不仅会影响日常的新陈代谢，还会引起身体内分泌失调，出现症状，积极烹饪治疗
治疗便秘有什么有效的方法
1、治疗便秘首先是烹饪生活方式，包括饮食、运动、排便习惯和心理状态等，平时饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃纤维素高的食物饮食应定期定量，避免暴饮暴食，不吃夜宵。你可以长时间早上起床喝蜂蜜水。
2、饭后可以进行适当的运动，还要养成每天定时排便的习惯，有便意时要上厕所，尽量不要久坐，不要熬夜，保持良好的心情。非常严重的情况下，可以适当地用点开塞露。
3、检查肛裂、肛周感染、慢性结肠梗阻、子宫附件炎等疾病。
