大便干粗一般是肠道蠕动功能缓慢，或者是消化不良，或者是上火导致的这种现象。有这种情况的时候，平时应该注意多喝水，注意多吃水果和蔬菜，特别是粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，香蕉，猕猴桃，草莓等，这些食物能够起到润肠通便的作用。如果大便干结特别严重，可以用药物缓解此时的症状。平时可以用药浸水喝。
大便干粗的原因
1、引起大便干粗的原因有很多，常见的原因有进食量比较少，进食含粗纤维的食物少不能对胃肠道产生有效的刺激。
2、偏食，如蔬菜、水果少，影响正常胃肠蠕动功能。
3、运动量减少，胃肠蠕动减慢，长期卧床不起的患者容易大便干燥。
4、精神紧张、植物神经功能失调、生活不规则养成良好排便习惯等原因，大便粗糙。
大便粗糙怎么办
1、大便粗糙，因便秘，肠胃蠕动能力差，肠道缺水，饮食不规则，建议在饮食方面吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、山药、红薯等。
2、平时养成良好的生活习惯，规律生活，定时排便，多喝水，多喝蜂蜜水，可润滑肠道，促进排便，三餐定时定量，禁止吃辛辣刺激性食物，注意增强体育运动，增强肠道蠕动能力，可口服药缓解治疗。
