正常情况下，人体血液中含有一定浓度的葡萄糖，称为血糖，可为人类活动提供能源。人体血糖值含量保持动态平衡，通常在4.0到6.1mmol/L之间，受激素调节和神经~体液调节等因素的影响。人体血糖调节失去平衡，血糖异常上升，引起多种疾病，不利于健康。在日常生活中，高血糖群体应注意调整生活方式，控制脂肪和糖的摄入量，使血糖保持在合理的范围内。
血糖值高可以吃全麦面包吗
1、全麦面包是以全麦面粉为主要原料制成的食物，与普通精白面粉制成的面包不同，全麦面包含多种营养物质，多种维生素、膳食纤维、蛋白质等全麦面包口感差，质地粗糙，但能在一定程度上预防糖尿病，有助于减肥。
2、相关研究表明，以全麦食物和粗纤维食物为主食的人胰岛素敏感性好，有助于降低心血管疾病和二型糖尿病的风险。通常血糖值高的人可以适量吃全麦面包，一般不会对血糖产生明显影响，有助于改善便秘。需要注意的是，高血糖患者应该选择不加糖的全麦面包，否则会引起血糖波动。在日常生活中，高血糖患者还需要定期运动，有助于减轻胰岛的负担，降低血糖值。
