生活中经常遇到便秘的人，但很多人不重视便秘，认为只有几天没有排便，没有影响。然而，我不知道长时间便秘会对我的身体造成很大的伤害。它会让我的身体出现这些问题，所以我们应该特别小心，并及时采取措施。
长期便秘应警惕哪些危害？
一、诱发痔疮
便秘在排便时用力排便，用力排便会增加肛门周围的静脉压力，形成痔疮，肛门皮肤破裂，肛门破裂，便秘恶化，影响痔疮。
二、身体过于依赖腹泻药
身体能正常排便的话，身体不会感到特别痛苦，长时间排便的话，有些人因为异常痛苦需要腹泻药。盲目滥用泻药会使肠道收缩，蠕动变差，便秘会进一步恶化，长时间依赖肠道，需要使用药物，使肠道粪便排出体外。
三、肛裂休息室疾病
便秘发生时，身体粪便干燥变硬，大肠压力上升，肠壁破坏，休息室疾病发生。
四、粪便堵塞
粪便堵塞主要是粪便在大肠中变硬，堵塞肠腔，其他粪便不能通过肠道排出体外。这种情况常见于长期便秘的人，尤其是老年人和肠道无力的人。
发生便秘该采取哪些措施？
一、让自己有规律的排便
一般来说，很多便秘的人在日常生活中没有规律的排便习惯，他们在有便意的时候抑制自己，但是不知道这些行为会引起便秘。有便意的时候必须马上排便。每天早上起床后，最好去厕所。时间一长，条件就会放射，身体就会有好的排便习惯。
二、注意自己的饮食
对于长期便秘的人来说，要注意自己的饮食，多吃水果蔬菜增加饮食纤维，保持清淡的饮食，防止辛辣刺激食物，吸收水分便秘。
三、多运动
运动可以增强肠胃蠕动，帮助排除粪便，所以如果有粪便现象，可以适当运动，增强肠道蠕动能力。
总的来说，便秘发生时必须立即采取措施，不要认为便秘不会影响或症状，不要太在意，不立即采取措施容易伤害身体发生一系列疾病，有些老年人便秘在排便时用力排便
