对于家长而言，小孩子的成长是最重要的事情了，孩子的起居饮食都牵动着家长的心。如果孩子的身体发生问题，就算再小的问题家长也会非常着急。便秘就是不少孩子会遇到的事情，大便的时候很痛苦，那么小孩子长期便秘怎么办？
1、补充营养
孩子肠道里面的细菌很多，可能导致便秘情况发生。而且孩子的身体碳水化合物不足，会使肠道的细菌滋长很快。所以妈妈应及时给补充孩子身体所需要的营养，这样不会导致经常出现便秘。多让孩子吃营养成分好的食物以及蔬菜水果。
2、有良好的排便习惯
有的家长照顾孩子的时候，没有让孩子养成排便的好习惯，长期这样的话，会很容易让孩子出现便秘情况。孩子在生活中患有肠道疾病，治疗不够及时的话，也很容易造成孩子便秘。这个时候，家长最好让孩子在固定的时间内进行排便，能够减少孩子发生便秘的概率。
3、避免上火
现在家长溺爱孩子严重，很多不健康的食品只要孩子想吃家长都会尽量满足。其实孩子不正确饮食，就是孩子上火的主要原因。家长千万不要让孩子经常吃上火食物，否则便秘会变严重。
