腰肌劳损是我们生活中更常见的疾病，主要症状是腰痛，所以疾病对身体的影响特别大，如果年轻时，不注意腰部保护，经常弯腰或携带重物，会诱发腰肌劳损疾病，对未来的工作影响很大，所以，老年人早期腰肌劳损怎么办？让我们一起看看吧。
一般来说，用热毛巾敷在疼痛的地方会很舒服，腰肌劳损也是如此。让患者每天晚上躺在床上，用热毛巾慢慢敷在疼痛的地方，可以轻轻有点力，但一定要疼得舒服。
腰肌劳损不利于俯卧撑，但可以倒，俯卧撑是向下的，腰肌劳损患者可以仰卧，用肘部支撑上半身，使下半身可以起床，时间不太长。
腰肌劳损患者可自行按摩胡蜂醋，将胡蜂醋涂抹在患处，用手揉搓至皮肤发热，双手握拳打痛腰，自上而下顺序按摩，然后用手掌按摩。两边不要同时进行，一边来。
如果腰肌劳损严重影响了我们的日常生活。我们必须用药物治疗。你可以吃一布洛芬、芬必得等止痛药。理疗、按摩等舒筋活血疗法治标不治本，只能暂时缓解疼痛，不能解决根本问题。对于腰肌劳损，我们应该注重预防。
首先要注意日常生活中的站立和坐姿。我们应该养成良好的走路和坐姿。如果我们的姿势不正确，会增加腰部的力量。导致腰肌劳损。
第二点睡觉的床最好是硬床。还要注意避免腰部再次受伤。生活中，如果不注意，很容易扭伤腰部。
许多中老年人遭受腰肌劳损，主要是由于腰部长期劳损或感冒，但无论腰肌劳损的原因会严重损害我们的身体，严重，会导致瘫痪，所以我们必须积极治疗，在生活中积极预防疾病的发生。
