腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。常表现为腰部或腰骶部疼痛、疼痛和反复发作。腰肌劳损治疗最佳方法是什么？患者朋友可以试试下面的几个方法。
腰肌劳损治疗最佳方法
1.腰肌劳损一定要多休息：腰肌劳损患者最好卧床休息，一般需要3-4周，使受损的软组织得到充分恢复。
2.热敷缓解腰肌劳损：每天2-3次热敷调节腰肌劳损，持续20-30分钟。
3.按摩调理腰肌劳损：按摩治疗腰肌劳损采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张肌肉进行治疗，也可采用按摩等舒筋活血疗法进行恢复。
4.针灸治疗腰肌劳损：针灸治疗腰肌劳损，金属针刺人体特定穴位、经络，通过刺激不同强度，通过经络活络、祛湿散寒、平衡阴阳、矫正驱邪、消肿止痛、调和气血，达到缓解疼痛、治愈腰肌劳损的效果。
5.药物缓解腰肌劳损：腰肌劳损的药物治疗主要是消炎止痛药、皮质类固醇注射和口服非甾体抗炎药，如布洛芬、芬必得等。但需要注意的是，芬必得是一种解热镇痛药，可以抑制体内前列腺素的合成。前列腺素是胃粘膜的自我保护剂，因此不宜多吃。
年轻人腰肌劳损能自愈吗?
如果年轻人患腰肌劳损，自愈的概率相对较小，但通常需要治疗，主要是根据病情。如果病情轻微，可以通过休息和运动来恢复。但是，如果病情严重，需要改变工作性质，积极治疗。否则不会自愈，会有很多身体症状。药物治疗、热敷等治疗都需要专业医生的指导。
