现在很多人都有错误的地就是，只有准备怀孕的男性和女性才关注自己的生育问题，平时不必关注，只是烦恼增加。这种想法当然有点过分考虑，不育问题不是一朝一夕就能形成的，长时间有不正确的生活习惯会对生育能力产生很大影响，逐渐引起不育症。
有哪些损害生育能力的坏习惯？
1、吸烟酗酒
日常生活上有相当一部分人都有吸烟酗酒的坏习惯，包括男性也包括女性，其实这种习惯是不好的，不仅会影响身体的健康，而且还会影响男女的生育能力。对男性来说，长时间吸烟喝酒会影响男性精子的质量、活性和数量，提高男性精子畸形率，使女性难以怀孕。对女性来说，烟草中的尼古丁等有害物质对身体的损伤也很大，透支女性的身体，女性在怀孕方面有很多困难。另外吸烟酗酒的女性在妊娠期间更容易得妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，影响自身健康，也影响宝宝的生长发育。
2、饮食上不注意
虽然说民以食为天，但是还有一句话叫做病从口入。现在物质生活水平提高高了，饮食上可以选择更多的食物，但此时不要随便吃自己的肚子欲望，长时间吃重味的高脂肪、高卡路里的食物，对健康的影响不容忽视。长期吃这些食物也会影响男性和女性的生育能力，影响男性的精子质量，影响女性的健康，男性不容易怀孕，女性不容易怀孕。
3、熬夜
不熬夜是老生常谈的事情，很多人劝年轻人不要熬夜，现在很多年轻人把敖夜作为习惯，作为流行，每天晚上不仅要看很多剧，还要玩手机和游戏长时间熬夜不仅会使内分泌系统紊乱，还容易提高糖尿病等疾病的发病率，也有男性女性不育的疾病。
4、减肥过度
想拥有好体型的心情是可以理解的，但是必须用正确的方法科学减肥。总是盲目减肥，每天不吃饭，不吃素食，不吃主食，不吃晚饭，体重下降，但会影响健康，营养不良，对女性来说会引起闭经。过度减肥的女性可以暂时快乐，但痛苦在后面。
越来越多的人被不孕不育所困扰，所以一定要反思一下，看看自己在生活中是否有这些不良的生活习惯，如果有赶紧改正。
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