乳房是女性最重要的部位之一，保持健康是所有女性都应该做的。平时生活中的一些习惯，你可能认为没什么，但它会在不知不觉中伤害乳房健康，甚至增加乳腺癌的可能性。
习惯一：贪吃肉类
爱吃肉食的女性要注意了，贪吃肉食可是会导致乳腺癌的，特别是加工类肉类食品。这些食品含有较多的添加剂，会损害人体的健康。因此，为了降低乳腺癌患者的概率，必须少吃肉类，少吃加工肉类。小编建议，每天吃的肉类最好在100克以下，并且选用焖、煮等方式处理肉食。
习惯2:吃太多脂肪的食物
脂肪堆积过多会促进雌激素的生成，多馀的雌激素会被酯化，储存在脂肪组织内，进入血液，会影响乳腺组织的长寿，长期容易引起乳腺癌。
习惯三：常抽烟、酗酒
无论从哪一方面来说，吸烟和酗酒都会对人体的健康产生影响，其中引发乳腺癌就是影响之一。
习惯4:熬夜工作
女性连续3年定期熬夜工作，比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。如果连续3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率会高出60%。这是因为夜晚的灯光明亮，改变了人体内褪黑激素的自然周期，减少了人体褪黑激素的分泌，褪黑激素的作用是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌细胞。
其他因素导致乳腺癌
1、精神压力过大
女性精神长期处于紧张状态，给自己增加压力，提高乳腺癌发病的风险。
2、家庭遗传
家庭有乳腺癌病史，可能携带致癌基因，患乳腺癌的概率相应增加，平时要注意乳房的保健。
