子宫内膜异位不仅将病痛的伤害注入女性朋友身上，还在她们心中烙下了阴影。对女性朋友的生育产生的影响，使患者朋友的家庭不协调，甚至使家庭婚姻破裂。那么，预防子宫内膜异位有什么妙计呢？以下是专家的详细答案。
第一，保持良好的心情。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者发病，性格不明朗，长期处于抑郁状态也有关系，这种心情降低了身体免疫系统的功能，加上一些诱因，使寒邪与气滞相斗，在子宫形成淤血，即子宫内膜异位症。
第二，避免意外怀孕。一旦发生意外怀孕，接下来人为流产。无论是人工流产还是药物流产，都是对怀孕的人为干预，强制终止怀孕会导致内分泌紊乱，成为引起子宫内膜异位症的诱因。因此，平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕。
第三，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来看，25岁以上的生育是晚育。晚产是引起子宫内膜异位症潜力的不利因素。如果能在25岁之前生育，在妊娠激素的作用下，对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
第四，我们知道子宫内膜异位症的形成与经血逆流有关，所以注意经期的保健是非常重要的。例如，经期过度劳累、不注意经期卫生、经期性生活等做法是不可取的。同时，应尽量避免月经期间的运动和体位变化的活动。因为这些因素有可能影响月经血的正常排出，引起子宫内膜异位症。
现在生活中的疾病真的无法预防，子宫内膜异位症是女性的常见疾病。这种疾病不仅给患者带来了健康的危害，还影响了很多患者不育的悲剧。因此，女性朋友应该知道预防子宫内膜异位症的措施。
1、避免宫颈手术，如电烙、激光、冷冻、锥切、修补等，必须在经后短期内进行，使宫颈伤口在下次经前基本愈合，防止经血中的内膜在创面上栽培。
2、经期尽量避免过度或过强的体育、舞蹈活动或其他体力劳动，防止剧烈体位和腹压变化可能引起的经血逆流。
3、生理日避免性生活，避免骨盆内诊检查，避免刮宫手术后当月进行子宫碘油造影和输卵管通液等子宫内操作，避免脱落的子宫内膜通过输卵管进入骨盆。
4、尽量避免妊娠中期剖腹产。手术时应用纱布垫保护子宫切口周围的手术野，缝合子宫时，缝针不得穿过子宫内膜层，关闭腹腔后用生理盐水反复清洗腹壁切口，防止内膜碎片栽培。
5、为了防止宫腔内容物、脱膜内操作，以免宫腔内容物、脱膜碎片通过输卵管反流入腹腔栽培。长期释放后，怀疑有子宫内膜异位症的人，应采取环改用其他避孕措施。
