很多女性都很痛经。严重时，颜色苍白、恶心、腹痛无法忍受，工作、学习、生活受到严重影响。据统计，少女原发性生理痛占75%，90%的女性在一生中有一定程度的生理痛。一般来说，痛经只持续了一两个小时，最多不超过一天。休息后，它可以恢复。然而，病理性的痛经可能会持续两三天。疼痛无法移动，甚至休克。你需要尽快去医院。面对痛经，我们应该预防。下面给大家介绍三步走的攻略。第一，如果月经期间需要面对一些重大任务，比如考试、出差、业绩发布等，最好提前咨询妇科医生，适当用药物治疗，比如在医生的指导下，服用短效口服避孕药、天然孕激素、中药等，短期服用，可以缓解月经前后的不适，月经结束后可以停药。这种短时间的药物不会对内分泌系统产生太大影响，也不会影响下一次月经。第二，如果月经期间突然出现严重的痛经，明显影响正常生活，可以适当注射一些解抽的药物，一般半小时左右就可以完全缓解，也不会对身体造成太大的影响。第三，对于可能发生痛经、需要预防的女性来说，可以随身携带或在抽屉里准备解热止痛药，如去痛片、芬必得、热息痛等。
一般的经痛，忍耐一天就能度过。有些人用热敷腹部、热饮、糖水、洗澡等，改善骨盆血液循环，消除很多疼痛。睡觉，暂时忘记子宫收缩的感觉，也是很多人推荐的好处方，这种方法都是治表不治根的。
另外，痛经患者依靠生活中的烹饪，平时不要吃冷食，特别是不要吃冰。更不用说生理期了，也不能沾冷水。
女性补充血气有助于缓解痛经
女性在月经期间注意营养，适当补充有补充血气效果的食物，月经来潮时女性铁要素流失，因此月经期间要注意营养平衡。接下来，世界医院网络专家推荐如何补充血气缓解痛经。
1、三红补血益颜粥
原料:枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，糖30克。
制法:清洗枣、枸杞子、血糯米。放在铁锅里加入清水，先用旺火煮，用文火煮粥，粥成时加入红糖，调整均匀。
服法:每天一剂，早晚分食。
效果:具有养肝益血、补肾固精、丰富肌肤的效果，营养不良、缺铁性贫血、颜色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱者食用。胖人不吃这种粥。
2、橡胶芪枣汤
原料:橡胶9克，黄芪18克，枣10张。
制法:先用水煎黄芪、枣，水沸腾1小时后取汤，将口香糖放入汤中溶解。
服用方法:每天1剂，早晚服用。
效果:阿胶补血黄芪、枣补血三味同用可补血，用于贫血补充和治疗。
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