叶酸怎么吃法嚼还是

叶酸大家都很熟悉。在怀孕初期或者从备孕开始就需要开始补充的一项维生素。对胎儿的大脑发展有很好的好处。同时还能有效预防胎儿的畸形。对于不是孕妇的女性也很友好。但是，叶酸怎么补充呢？叶酸怎么吃法嚼还是？

叶酸的吃法没有特定的讲究。只要吃进去即可。有些人偏好伴着白开水一起吃，有些人喜欢直接的进行咀嚼。和个人的习惯有关。哪一种吃法都不影响药效。叶酸作为一种水溶性的维生素。人体对叶酸的接受度很大。如果不小心摄入过量的叶酸，尿液会将过多的叶酸排出。

在什么时候吃叶酸比较好呢？

1.备孕开始。如果有备孕期。那么，在怀孕前三个人就可以每天进行一些叶酸的补充。如果是意外怀孕或者备孕忘记吃，在开始怀孕后再吃叶酸也没有关系。同样对宝宝有好处。补充叶酸可以一直持续到分娩。

2.防止畸形。对胎儿来说，如果缺少叶酸，容易出现早产儿，唇腭裂，婴儿的身体较弱等先天性的影响。如果在怀孕初期婴儿在大脑发育的阶段缺乏叶酸，容易出现大脑发育不好，无脑儿等等。