无论是否开始准备怀孕了，女性在二十五岁后都有必要了解一些怀孕方面的知识，无论是为了将来还是为了身边的朋友，都是非常有用的，那么叶酸是含着吃还是吞服？
在没有接触到这方面知识前，女性肯定也对这种物质只是一知半解。其实每个备孕或者怀孕的妈妈们都会有一定的补充叶酸的经历，而叶酸不是含着吃，最好是直接用温水完整吞服，能起到最好的效果。在准备怀孕前的三个月就有必要遵循医生的指导开始服用叶酸。
有人做过相关了解，知道可以通过食物和其他方式补充叶酸，但是其他方式补充的肯定没有叶酸片来的迅速有效。所以为了避免孩子在孕期出现各种畸形等不良情况，服用叶酸片是很有必要的，甚至有些特殊体质在整个孕期都需要服用叶酸，具体根据孕妇的情况来判断。
叶酸可不只是防止畸形，还有一定的促进胎儿发育的作用，建议备孕的女性或者孕妇在饭后的半小时左右进行叶酸的补充。不建议空腹服用叶酸片，而且叶酸的补充不宜与其他元素的补充时间重叠，往往会影响其药效的吸收。
不仅是叶酸，在孕期也要补钙、补铁、补锌等多种微量元素，因为孩子在开始发育时需要大量的能力和各种微量元素，需要母体提供足够的营养才行。
