食疗是可以帮助身体进行营养的补充，或者调理身体恢复健康的一种方法。随着科学的发展，很多人会通过食疗来增进体质，而非通过大量的保养品来改变自身的体质。那么，红枣花生排骨汤的功效？
首先，红枣具备养血安神、补虚益气、健脾健胃的功效。而花生如果和红枣一起同食，对滋补肾气也有一定的功效。红枣花生排骨汤不仅可以养血止血、补脾和胃、润肺通乳等。也可以对于那些气血不足等失血病，或者是出现燥咳、头晕、乳汁少、低蛋白血症的一种辅助食疗。
其次，红枣花生排骨汤对于容易湿热、肠滑腹泻、舌苔发黄的人不适合食用。而由于红枣的糖分比较丰富，患有糖尿病的人最好少吃或者不吃。制作的方法，可以将排骨洗干净，过滤开水，然后再把花生和红枣放入锅内，加适量的水，炖煮则可。
最后，想要提高自身的体质，或者进行免疫力的增强。除了通过食疗的方法，也需要多到户外进行运动，增进身体的素质和病菌的抵抗能力。同时，注意日常饮食的合理搭配，少吃油腻油炸的食物。
