现在人们生活质量的提高，像以往那些大鱼大肉人们也都吃腻了，并且常吃这样的食物对于身体是不好的。所以现在的人们也非常讲究养生的问题，平时就会选择一些比较易消化，又能补充营养、的汤或是粥类。那么红枣花生米汤的功效有哪些呢？
红枣花生米汤其中含有丰富的维生素以及锌，具有很好的增强记忆能力还有补肾的功效，对于肾脏类的疾病也是很好的。而且红枣也具有很不错的补血作用，所以有贫血症状的人群以这样的粥类作为餐食是很好的选择。另外，养生粥也需要注意以下事项：
1、煮粥要搭配：现在很多家庭在煮粥的时候，都会放入很多食材，但是这样的做法是不错的。因为食物都具有很好的相生相克，所以食材的搭配是很重要的。
2、煮粥因时、因地：其实经常喝粥对于人体是极好的，但是喝粥也需要根据季节、地方来补充身体内所需要的物质。比如说南方属火，自然选择凉性的粥类；北方属水，自然要选择一些温性的粥类。这样才可以和身体有个互补的效果，对于身体的健康是极好的。
