大部分人在睡觉时，会有踢被子的习惯，这样就很容易导致睡觉时出现感冒的症状。通常一些感冒症状出现后，人的身体会出现各种不适的情况，大部分表现为咳嗽，流鼻涕，发烧等症状。那么，睡觉受凉鼻塞怎么办？
如果是由于睡觉受凉引起的感冒鼻塞的话，首先要注意控制感冒的症状，当感冒得到控制后，鼻塞自然也会有所缓解。如果鼻塞比较严重的话，是需要针对症状进行相应治疗的。一般鼻塞的话，会出现呼吸困难的症状，所以鼻塞时一定要及时处理。
有效缓解鼻塞的方法还有这些，可以利用葱下部里面剥开的黏液，来缓解鼻子发炎引起的鼻塞症状，让鼻腔内的空气保持流通。还可以通过热敷的方法来缓解鼻塞，可以用吹风机的热风对着鼻腔和鼻子周围吹，这样能够缓解鼻塞的症状。
一般鼻塞是由于受凉，导致鼻腔黏膜内分泌物增多，从而堵塞鼻子引起鼻塞。一般症状是和上呼吸道感染的症状比较相似的，所以患者要多喝水，帮助体内排毒。同时还可以可以利用醋加热水来熏鼻子，这样可以有效改善症状。如果鼻涕过多的话，可以适当使用一些有治疗鼻炎作用药物。
