有的女性在月经的时候会出现痛经的情况，甚至流血比较严重。像这样的人最怕在旅游的过程中，突然来月经。旅游本来是一件非常开心的事情，但是如果来了月经，对于旅途来说也是非常扫兴的。那么旅游中来月经怎么办？
1、正常人的月经一般都是有规律的，如果在旅游之前，已经知道自己会来月经，可以通过服用一些药物来推迟月经的时间，或者是改变旅游的时间。只有这样才能够使旅途更加的开心，避免发生尴尬的事情。
2、月经不正常的女性很可能是因为月经不调造成的，如果在旅游过程中突然来了月经，那么一定要随身携带好卫生巾，如果月经期间会痛经的女性应该在来月经的时候避免太过劳累，可以好好的休息一天，或是去一些风景比较优美的地方。
3、旅游中如果来了月经，一定要避免到冷的河水和海水里面玩。饮食方面也要忌口，比如说不能吃辛辣刺激的食物，要吃一些热的食物。如果有痛经的女性，可以服用一些止痛的药物，避免给旅游造成痛苦。而且在玩的时候一定不能穿的太过暴露，要穿的温暖一些。
