日常生活中，有很多人胃不好，经常是这不敢吃那个不敢吃，也就能吃一些素的和稀的食物才好消化，难得吃一次大荤就容易消化不良，发生胃酸胃涨，严重的还会呕吐，吐完食物之后还会吐出胃酸，把整个肚子都吐空了，那么，胃酸胃涨吐酸水怎么办？在生活中如何调理自己的胃呢？随小编一起来学习一下：
胃酸胃涨吐酸水怎么办
治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。
其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免吃刺激性和敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
如何用营养调理胃
1、维生素：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
2、复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充，按标签注量服用。
3、保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动。
胃酸胃涨吐酸水说明胃不是很好，需要调理，平时是不能吃一些大荤刺激性的食物，要利用食物来缓解自己的胃，吃一些容易消化清淡的食物，还要保持一天三顿饭都要吃，特别是早饭，早饭吃的好对胃也是很有帮助的，还要注意锻炼身体增强自身的抵抗力。
