拉肚子虽然不是什么重大的疾病，也没有很严重的后果，但是拉肚子绝对是影响人们正常生活工作的最为常见的一个常见的疾病了。大概所有人都经历过拉肚子吧，只是有的人情况比较轻一些，有的人情况严重一些？那么拉肚子最好的缓解办法是什么？拉肚子应该注意什么？
缓解拉肚子的最好办法？
1、如果腹泻很严重且伴有发烧情况可以服用黄连素片、阿莫西林、磺胺米等，注意好腹部保暖，避免各类刺激。还可以根据自身情况服用泻立停，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物。
2、腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
3、腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上按摩一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
拉肚子应该注意什么？
1、少吃高蛋白食物，这类食物很容易导致腹泻情况加重，甚至还会严重的影响到肠胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹泻患者病程长，并且还有经常反复发作的特点，因此很容易影响到食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。
2、禁忌食物，常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。还有一些不容易消化的食物，在腹泻期间同样要禁忌食用，如火腿、香肠、腌肉等
3、温馨提示如果拉肚子在比较严重情况下，不仅不能吃上述食物还要药物治疗，也要喝些补液盐以防脱水。
拉肚子真的是一件非常痛苦的事情，当然也是一件令人非常尴尬的事情，有的人甚至会腹泻至脱水，当你出现了拉肚子的情况时可以尝试一下上边的的方法进行缓解，平时的饮食也要多注意些，尤其是夏季不要过度的吃冰镇的食物，冷饮也要减少，这样肠胃才可以正常的运转。
