怀孕后很多女性会发生妊娠反应，最明显的就是恶心呕吐。关键是妊娠反应大概要持续到12周左右，那么缓解孕吐的方法有哪些呢？
1、饮食调理。想要缓解孕吐，最关键的还是需要调整饮食，饮食上以清淡为主，尽量少食多餐，不能一次性吃太多，不然会导致呕吐的更厉害。孕妇可以选择自己喜欢吃的，不爱吃的也不要勉强自己吃，孕初期胎儿发育也需要营养补充，不能什么都不吃。
2、调整环境。如果在怀孕早期孕吐的比较明显，需要选择一处空气新鲜的地方居住。最好是附近有公园，有花有树，这样可以呼吸到更新鲜的空气，也能够让孕妇转移注意力，缓解呕吐的症状。
3、服用药物。部分孕妇的妊娠反应特别的严重，这种情况下可能需要服用维生素B6来缓解呕吐的症状。但如果还是呕吐的很严重，就需要去医院，在医生的指导下服用对于胎儿的副作用小的药物来控制呕吐的症状。
怀孕是一件比较辛苦又伟大的事情，许多的孕妈妈都要忍受长时间的妊娠反应，才能够让宝宝安全健康的发育成长，所以作为妈妈一定要坚持。
