吃西瓜不会造成便秘，便秘者吃了西瓜后具有一定缓解作用。
西瓜含有丰富的营养元素，如番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等。西瓜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。西瓜含有丰富的番茄红素。西瓜中含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量，维持人体正常生命活动，保持身体健康。西瓜含有丰富的水分、多种维生素和矿物质，适当食用对人体有益，但不宜过量食用，否则会引起腹泻等胃肠道不适。
便秘时可以多吃菠菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等食物，具有润肠通便的作用。便秘严重的患者可以口服乳果糖口服液、聚乙二醇等药物，外用开塞露。平时尽量不要吃辛辣油腻的食物，也不要吃辛辣油腻的食物，以清淡为主。平时要多喝温开水，多做运动，养成规律排便的习惯，避免蹲厕所时间过长。
便秘时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的活动有助于通便，如果便秘严重或者持续不缓解要及时就医。
