喝酒应酬是每一个职场青年都会遇到的事情，不去的话会损失好多业绩，去的话又担心自己酒量不好，喝酒后会有不舒服的症状，非常的纠结。其实必要的应酬还是要去的，如果酒后出现头疼这样的不适症状，可以通过一些简单的方法来进行缓解，下面来了解下喝酒后头疼怎么缓解。
1.按摩
喝酒后感觉到头疼，可以自己给自己的头部做按摩，是可以适当的缓解头疼的。用双手的拇指肚来按压太阳穴，同时用食指来刮蹭眉头，按摩一会就会感觉到头疼减轻了。然后在用双手的十个手指对头皮进行按压，坚持按压十分钟，也是可以缓解头疼的。但是要掌握合适的力度，不然会加重头疼。
2.风油精、薄荷油
在酒后头疼的时候，可以在太阳穴涂抹一些风油精或者是薄荷油，然后再配合手指按摩，对缓解酒后头疼很有作用。
3.用冷水冲脚
如果在应酬后又不得已去上班，上面的方法都不方便的话，可以去公司的卫生间用冷水冲脚，也是可以改善酒后头疼的。因为冷水冲脚，可以促使头部的血液流向脚部，因此头疼的症状也就减轻了。
4.糖水
如果身边有糖，可以用开水冲杯糖水喝，糖分是可以促进身体分泌解酒酶的，可以加快酒精代谢的速度。只要酒精被完全代谢出去，头疼自然就好了。如果没有糖。也可以直接喝白开水，大量的喝水也是不错的方法。水是可以稀释体内残留的酒精的，帮助酒精尽快的代谢，对缓解头疼也能起到间接的缓解作用。
5.补觉
如果出现了酒后头疼的情况，那最好就不要去上班了，在家补觉是最简单，也最管用的缓解酒后头疼的方法。
