相信大家都体验过喝太多以后难受的感觉，特别是对于喝醉的人来说，到了第二天不仅头疼，就连胃部也会出现强烈的不适感。其实，这可以通过一定的方法来缓解，那么，怎么缓解酒后恶心反胃呢？
如果酒后感觉到头疼，那么可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水中的果糖能够让酒精吸收和分解的更快，从而让头没那么疼。而且喝完酒之后，喝一杯蜂蜜水再睡觉会睡得更好，醒来也不会出现头疼。
还有些人喝完酒之后感觉到反胃，那么可以吃一些葡萄。因为葡萄中含有一种物质，它能够和乙醇发生化学反应，让人体内乙醇的浓度降低，减少反胃的感觉。因此，葡萄也适合用来做解酒的食物。另外，适当的喝酸奶也能起到一定的作用。因为酸奶能够保护胃黏膜，延缓胃部对酒精的吸收。
除此之外，大家还需要知道，喝酒之前最好不要空腹，否则带来的不适感会更加强烈。因此，在喝酒之前可以吃点面包、牛奶或者油性的食物。油性的食物能够防止酒精渗透进胃里，这样能给胃黏膜带来保护作用。同时，在喝酒的时候，不妨多喝热水，让酒精尽快排出去。
