如果怀孕一个月出现胃痛的症状，要注意少量多餐，捏一捏小腿肚，睡觉时垫高枕头等缓解胃痛症状；合理饮食也能缓解胃痛，比如可以适当的吃一些玉米面粥，糯米百合粥，红枣姜粥，牛奶姜汁等。
怀孕初期，一般孕妇都会有孕吐反应，经常恶心呕吐，就容易导致胃痛症状出现，再加上怀孕后胃部括约肌松弛，胃酸分泌增多，也会导致胃痛症状出现。许多孕妇在孕期，不敢随便用药，担心会伤害到胎儿的健康，那么，怀孕一个月胃痛怎么办呢？
一、怀孕一个月胃痛怎么办
1.少量多餐
孕妇胃痛的时候，最好能在白天做到少量多餐，这样可以避免胃部过度膨胀，让胃酸的逆流更加严重，饭后一个小时以内不要卧床，以免导致胃酸逆流引起胃疼症状。
2.捏捏小腿肚
孕妇胃疼的时候，可以适当的捏一捏自己的小腿肚，一直到小腿肚有酸痛感为止，这样能起到很好的止痛作用。
3.睡觉时垫高枕头
孕妇如果总是胃疼，可以在睡觉的时候，把枕头垫得稍微高一些，大概达到15厘米左右，这样也可以避免胃酸逆流出现，减轻胃疼的症状。
4.食疗缓解
（1）玉米面粥
当孕妇胃疼的时候，可以适当的喝一些玉米面粥，对缓解胃疼有一定的帮助。
（2）糯米百合粥
把百合和糯米一起煮粥，最后加入适量的红糖，搅拌均匀后食用，一天一剂，分两次服用，可以和胃止痛，缓解胃痛症状。
（3）红枣姜粥
用粳米，红枣，葱白和红糖一起煮粥，粥煮熟的时候，加入高良姜粉，再煮15分钟就可以，每天早晚温热服用，也能起到和胃止痛的作用，对胃痛有一定的缓解作用。
（4）牛奶姜汁
把生姜捣烂取汁后，和白糖、牛奶搅拌均匀，隔水蒸热后服用，每天两次，对缓解胃疼症状也有一定的了解疗效。
二、怀孕一个月胃疼的注意事项
1.注意清淡饮食
在怀孕一个月的时候，如果有胃痛的症状，一定要注意清淡饮食，多吃一些养胃的食物，比如小米粥、玉米面粥等，不要吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重胃痛症状。
2.不建议吃胃药
因为在怀孕前三个月，胎儿还不稳定，而且比较脆弱，如果此时用药，极有可能会导致胎儿出现畸形，发育障碍等，所以怀孕一个月出现胃疼症状时，可以从日常生活中，进行饮食调理，不建议吃胃药。
