多喝热水可以去暑气，喝热水可以缓解内寒，还能促进身体排汗，有助于消暑降温。
中暑发生在夏季，在高温和高湿的环境下，体温调节中枢功能发生障碍，汗腺功能衰竭以及水电解质流失过多，会造成中枢神经和心血管功能障碍。这个时候可以适当喝些热水，热水比冷水更解暑，可以为身体补充充足的水分，有效预防中暑发生。天气炎热时阳气较盛，排汗量比较多，容易因为阳气宣发过度而导致阳气匮乏。如果这个时候过度贪凉，反而会导致内寒过甚，阳气衰竭的情况也会更加严重。若能适当饮用温度较高的水，可以有效缓解内寒。
喝热水可以引起血管扩张，促进身体排汗，将体内多余的热量带出，使体温真正下降，达到解暑降温的目的。当身体大量出汗时，体内的水分以及钠离子会大量流失，容易出现电解质紊乱的情况，可以在热水当中加入适量的食盐，能补充电解质，防止水和电解质。
