通常情况下，黑枸杞和桑葚不是凉性的，黑枸杞性平，桑葚性寒，建议遵医嘱用药。具体分析如下：
1.黑枸杞：黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以治疗腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等病症。一般人群均适宜，无特殊同食禁忌。通常感冒发烧、身体有炎症者不宜食用，因为黑枸杞有滋补作用，可能会加重病情。
2.桑葚：桑葚味甘、性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥等功效，可以治疗肝肾阴亏导致的眩晕耳鸣、心悸失眠、津伤口渴等病症。一般人群均适宜，无特殊同食禁忌。需注意，腹泻患者不宜食用桑葚，因为桑葚有一定的润肠通便的作用，可能会加重症状。
