经期可以吃蓝莓和樱桃，蓝莓和樱桃营养丰富，是适合经期食用的水果，但是不宜多吃。
月经期间可以适量吃蓝莓和樱桃，蓝莓性平味甘，具有健脾开胃以及补虚的作用。而且蓝莓中含有丰富的铁和钙等矿物质元素，也有大量的维生素和花青素，可以增强人体抵抗力和免疫力，还能起到抗氧化的作用，延缓机体衰老。樱桃富含维生素C以及钙、铁等微量元素，能够补充经期丢失的血液，促进身体恢复。
虽然经期能吃蓝莓和樱桃，但是不宜过量食用。蓝莓和樱桃中的糖分含量比较多，过量食用会导致血糖升高，改变到PH值和微环境，经期阴道黏膜比较敏感，如果PH值和微环境发生改变，很容易诱发阴道炎。另外也要避免吃刚从冰箱内拿出的蓝莓和樱桃，否则会刺激脾胃，也会导致子宫收缩，引起经期不适。
