失眠是一个危害颇大的疾病，而且病人是非常注意自己的饮食的，失眠的病人不仅仅不要吃辛辣刺激的食物，而且也要少吃，或者胀气之物，我们知道其实萝卜不仅仅是清凉下火的东西，也是容易胀气的东西，面对失眠有人会问，失眠吃褪黑素管用吗？
失眠的人虽然是可以吃褪黑素，但是不要一直吃的。建议失眠的病人在平时的生活中，可以多吃核桃，这种补脑效果的食物，这样的话，其实有辅助效果。褪黑激素是一个常见的药物，具备具有促进睡眠的好处。
褪黑素，我们这知道的，其实只是可以暂时性地解决“时差带来的”睡眠方面的障碍，然而不是和很适合其他失眠症。而且现在对褪黑素的剂量没有合适的推荐值。而且褪黑素是有激素的药物。
失眠的病人不仅仅不要吃辛辣刺激的食物，而且也要少吃，或者胀气之物。失眠的病人不要吃低估啊，不要吃芋头，而失眠的人也不要吃槟榔的，最好少吃或者不吃萝卜籽。
失眠的病人不要吃地瓜啊，不要吃芋头，而神经衰弱的人也不要吃槟榔的，最好少吃或者不吃萝卜籽。这些其实都是对病人很不好的食物的。
