褪黑素主要不适合以下人群：
特别是对于孕妇来说，褪黑激素是由哺乳期、哺乳期和松果体分泌的胺激素，可以使黑细胞发光。因此，褪黑激素被命名为妊娠期患者，尽量不要服用，这不利于胎儿的正常发育。
再有就是褪黑素过多的服用，也会引起肝肾功能障碍，所以严重的肝肾功能不全患者尽量避免服用褪黑素，减少这种经过肝脏和肾脏代谢的过程。
注意：婴幼儿和青少年不适合服用褪黑素；对褪黑素过敏的患者也不适合服用；酒精过敏和心脏病患者不建议服用褪黑素，以免影响健康。
为什么吃褪黑素皮肤变白了?
1、褪黑素没有美白功能。它实际上是人体内的胺激素。它被命名为褪黑素，因为它能使产生黑色素的细胞发光，因此它不会影响人体的黑色素沉着。
2、褪黑激素有助于调节自由基水平，改善睡眠，延缓衰老。此外，它还可以帮助一些免疫力差的人提高免疫力。服用褪黑激素后，由于身体功能更好，皮肤逐渐变白。
3、褪黑激素实际上是松果体分泌的人体元素，具有抗氧化作用，对美白皮肤无效。
褪黑激素不能美白。褪黑激素与美白无直接关系，但褪黑激素能起到美容、抗衰老、抗癌的作用。褪黑激素对皮肤有一定的美容作用，因为服用褪黑激素可以有效促进睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗沉。长期服用褪黑激素可减少皮肤水分流失。褪黑激素可以延缓衰老，因为它可以去除皮肤中的自由基，抑制脂质过氧化。
