分娩时，必须好好休息，注意饮食，因为如果在这段时间里恢复得好，将来就不会有任何问题，但如果恢复不好，疾病的根源肯定会被抛在后面。因此，产妇及其家人必须严格控制产妇的饮食问题，多吃营养食品，避免吃刺激性食物。那么坐月子能不能吃姜和葱？
应该小心吃姜、洋葱和大蒜，因为姜、洋葱和大蒜是辛辣、温暖和干燥的食物，妈妈吃了它们后很容易上火，而且会通过奶影响宝宝，这不利于宝宝的健康。
分娩的饮食禁忌
1.避免多吃味精。为了防止宝宝缺锌，新妈妈应该避免吃过量的味精。一般来说，成年人吃味精是有益无害的，而宝宝，尤其是12周以内的宝宝，如果他们的母亲在哺乳期间吃高蛋白食物时吃过量的味精是不利的。因为味精中的味精会通过奶进入宝宝体内。
2.不要吃冷、凉、生、凉的食物：产后身体气血不足。应该多吃些温补的食物，以促进气血恢复。如果分娩后吃生食或冷食，不利于气血的丰富，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和充血的消除。
