女性产后休养很重要，休养过程中一些休养常识是必须要知道的。女性的饮食需要及时的做好调整，需要多吃一些对产妇有利的食物，对产妇不利的时候尽量避免。那么产妇坐月子能不能吃姜呢？
可以吃。但是需要注意的是产妇吃姜不可以过量。产妇可以喝一些姜汤，或者是吃一些生姜，可以补充身体所需要的营养，能够增强免疫力，对产后恢复非常有利。生姜里面含有辛辣的物质，能够提高食欲。产妇刚刚生产完毕，身体需要恢复，心情也比较容易波动，多吃一些生姜可以促进身体恢复，保证心情平稳。
生姜里面含有丰富的维生素，能够补充产妇在生产过程中流失的营养成分。产妇生产之后一般来说都会比较的疲劳，需要很好的休息，生姜能够为产妇提供能量和活力，缓解分娩之后出现的疲劳感。
生姜中铁元素很多，补血作用强大，产妇生产之后失去了一定的血液，多吃一些生姜，可以积极的将血液补回来，有利于身体健康。
姜还可以起到暖身的作用，能够起到驱寒的效果。产妇生产产后总是会出现手脚冰凉，那么可以多喝一些姜汤，能够使得产妇身体冰凉的状况得到扭转。
