在生完宝宝之后，宝妈又要承担起母乳喂养宝宝的重任，不仅饮食上仍然有诸多禁忌，生病了也不敢吃药。因为很多药物成分都可能会通过奶水传给宝宝，宝妈生病时只能靠自己的免疫力恢复。那么，哺乳期发烧三十八度怎么物理降温？
1、可温水擦浴或冰块冷敷。宝妈发烧到三十八度是低烧，不要急着吃退烧药，以免影响到宝宝。可以稍微减少些衣服，让身体散热，但也不要穿太少，觉得冷要及时穿衣，避免感冒加重，发烧反复。同时，可稍微洗个温水澡，水温不要太高，洗的时间也不要太长，五分钟即可。
2、宝妈还可以将冰块装在塑料袋中，外面裹上干毛巾，然后放在额头上冷敷。也可用稀释后的酒精擦拭颈部和两边的腋窝，但酒精浓度不可过高，以免酒精中毒，应稀释到40%左右。此外，还要多喝热水，多排尿也可带走身体的一些温度。
3、最重要的还是要解决身体的问题。如果是乳腺炎导致的发烧，要积极就医，以免乳腺炎加重，影响奶水质量。若是感冒发烧，要多休息，饮食清淡些，不要吃油腻和辛辣的食物。
