发高烧怎么物理降温

发高烧不退对人的身体是有很大伤害的，但是如果是轻微的发烧，而且暂时不方便去医院的情况下，可以采取物理降温的方法缓解，但是很多人不知道怎么物理降温。那么发高烧怎么物理降温？

发高烧的情况下，首先要先降温，可以用湿毛巾打湿冷敷在头上，然后再拿一条毛巾，擦拭腋窝以及手心和脚心，还有后背这些地方，毛巾感觉到不凉的时候就重新打湿，然后多敷几次，多擦拭身体几次，这样就能够使体温降下去，有效的缓解高烧的情况。

另外还可以用生活中常吃到的食物白菜，用白菜的根部去擦拭全身，同时还可以用一些酒精擦拭身体，这样用白菜擦完之后，再用酒精擦拭身体，双管齐下的效果会更加明显，擦拭之后身体会很舒服，体温也会迅速的降下去。

最后发烧时可以泡个温水浴，最好使全身都能泡在水里，洗的同时多擦洗皮肤，使身体发发汗，排排毒，可以促进排出体内的余热。如果实在比较严重的话，物理降温没有明显效果，就要及时去医院打点滴，因为高烧会烧坏人的脑子，是不能耽误的。