女性在月子期间要多吃新鲜的水果蔬菜，这样不仅能让身体营养等到充分的保证，有利于身体的恢复，而且水果蔬菜还含有纤维素，能预防产后便秘的发生，但要注意的是，并不是所有的水果蔬菜都适合月子期间吃，那么月子期间能吃石榴吗？
石榴是属性温和的水果，而且营养特别丰富，所以产妇月子期间是能够吃的，其中石榴内含十分大量的维生素C的成分，是苹果和梨子的两倍，因此吃些石榴不仅可以补充产后身体所需的多种营养，有助于产后身体的恢复，并且维生素C能促进产妇对铁元素的吸收，起到很好补血的效果。
产妇月子期间吃石榴这种水果，也是有益于新生儿的健康，因为石榴果肉中含有一种叫做多酚化合物的营养成分，不仅能促进乳汁的分泌，同时多酚化合物通过乳汁传递给新生儿之后，还可以对新生儿的大脑和脑神经细胞发育起到辅助作用，从而有利于胎儿的健康发育。
虽然石榴对产妇和新生儿都有好处，但是要切记不宜过量食用，因为过量食用石榴会由于体内含有太多石榴味酸而引起上火及便秘等不适症状，并且有胃肠道疾病的产妇，以及患有感冒、急性炎症或糖尿病的产妇都不宜吃石榴，最后石榴不宜保存太长时间，最好即买即食，建议最多在一周内吃完。
