很多哺乳期的妇女，可能是要戒奶了或者是因为坐月子期间没做好，引起了身体不适，就需要回奶的。但她们只想着要回奶，只是不给宝宝喝酒可以了，硬生生地把奶水逼回去。其实这样是不可取的，回奶是可以通过吃东西进行回奶的。那么，哺乳期吃什么是回奶的呢？
其实在现实生活中，回奶是有两种方式的。一是可以自然回奶；而是可以人工特意回奶。自然回奶也就是哺乳妇女喂养宝宝已经达到10个月甚至两岁者，随着奶水越来越少，或者慢慢减少喂奶的次数，就能达到自然回奶的效果。
而人工回奶，就需要哺乳妇女特意吃一些回奶的食物，比如用麦芽来煮水喝，炒韭菜或者多喝酸奶来进行回奶。同时在吃的东西上面要减少淀粉类食品的摄入和少喝汤水，这样慢慢地也就会回奶了。
另外，哺乳妇女可以通过吃山楂来回奶。山楂看起来普普通通，但是山楂可以让宝妈们的乳汁分泌变少，就自然会回奶了。还可以吃螃蟹来进行回奶。因为螃蟹本身是寒性的食物，味美，又深受宝妈们喜欢，最重要的是，回奶的功效也是一流的。但是需要增加奶水的宝妈就不要吃螃蟹了，要不然奶水会变少哦。
