女性在哺乳期间相信都有这样的经历，就是因为哺乳期女性乳房经常会发生溢奶的情况。不仅会造成衣物、床单等等每天都是湿湿的，就是穿在身上也会极度不舒适，尤其到了炎热的夏季还会有一股腐臭味。那么如何防止溢乳的发生呢？
1、防止溢奶乳垫。乳垫的吸水性是极好的，并且可以循环使用。如果宝妈们出现少量溢奶时使用一次性的胸垫即可。如果是溢奶量比较大的，则可选择可循环式的胸垫。这样可以很好的解决宝妈们的尴尬。
2、反压乳房。其实这种方法对于控制溢乳情况来说非常有效，当宝妈们感觉到自己快要溢乳的时候可以通过按压的方式来缓解，并且阻止溢乳的发生。如果在公共场合的时候宝妈们可以胸前交叉双臂，持续轻轻的按压乳房即可。
3、充满希望。当宝妈们出现一如的情况自然会觉得尴尬、心烦气躁。这时候宝妈们一定要给自己一个希望，因为大多数溢乳这种问题会随着时间慢慢消退并且好转。
4、其他措施。很多宝妈在哺乳期间则会选择孕妇专用的胸罩，其实那个是没有支撑力的。而哺乳期间的女性，则可以选择具有支撑力的乳罩，这样不但可以降低溢奶的情况，还可以防止胸部下垂的几率。
