在母乳喂养期间，为了宝宝能够有足够的奶水食用，妈妈们经常会通过一些食疗的方法来让自己下奶下得多一些，但是很多年轻的妈妈对于这一方面的知识却有所欠缺？那么，吃莲菜下奶多吗？
1.其实在哺乳的时候吃莲菜是可以的，而且也能够起到一定的下奶作用，但是莲菜下奶的作用是没有非常明显的。如果是想要下奶多的话，单单靠吃莲菜是不够的，还需要在吃完莲菜之后多喝一些下奶的汤水，可以根据个人的口味喜好选择下奶的汤水的。
2.另外，其实哺乳期间奶水的多少与宝妈的心情也是密切相关的，如果宝妈们一直处于低落抑郁的状态自然也是不利于产奶的，甚至有可能会出现回奶的情况的。但反之，如果宝妈的情绪一直是处于积极向上的情况，奶水也会更多的，而且奶水的质量也是比较高的。
所以说，下奶的多少也是与多方面的原因相关的，不是单单靠某一种食补就可以达到下奶的作用的，而宝妈的心情则是需要自己调节与家人开导相结合的，特别是要避免宝妈的产后抑郁症的出现。
